Eski eşinizle aranızdaki tüm geçmişin üstüne sünger çekmek kolay değil. Ama bir çocuğunuz var ve iletişim halinde olmanız gerek. Bu sırada bazen tartışma çıkıp ortam gerilebilir. Tartışmanın fitilini olumsuz bir mesaj ya da düşüncesizce bırakılmış bir sesli kayıt ateşler. Ama bu gerilimleri bazı değişiklikler yaparak azaltmak mümkün. İşte hemen uygulayıp kendinizi daha iyi hissettirecek 6 kolay ipucu.
Geçmişin hayal kırıklıklarını ve kızgınlıklarını unutup eski eşinizle en az düzeyde de olsa görüşmek zorunda olmak sizi geriyor olabilir, onu da. Belki de bu geçmişin tortularının da etkisiyle görüşmeleriniz gerilimli geçiyor. Ancak bu durumun verdiği stresi azaltmak mümkün. İşte eski eşle iletişim için etkili öneriler.
1- Eski Eşle İletişim Yöntemlerinizi Gözden Geçirin
Önce şunu bir düşünün: Eski eşinizle en çok hangi konuda ve hangi iletişim yoluyla tartışıyorsunuz?
Eğer sürekli aynı konu hakkında tartışıyorsanız konuyu kesin kurallara bağlamaya çalışın.
Örneğin, hafta sonları çocuğu almakta sorun çıkarıyorsa ve bu durum karşısında kullanıldığınızı hissediyorsanız, kesin gün ve saat konusunu netleştirin.
Telefonda sürekli tartışıyorsanız iletişim yönteminizi değiştirmeniz gerekiyor. Mesaj yoluyla haberleşmeye çalışın. Ya da tam tersi.
2- Konuşmayı Erteleyin
Eski eş ile tartışmanın önüne geçmenin bir yolu da konuşmayı başka bir saate ertelemektir.
Örneğin çocuğu evinizden alma – bırakma konusuyla ilgili uzlaşmıyor ve ortam geriliyor mu? İletişim şekliniz nasıl olursa olsun hemen yanıt vermeyin. Biraz ara verin.
3- Konulardan Haberdar Olmasını Sağlayın
Her şeyi devamlı size mi soruyor?
Çocuğunuzun bir bakıcısı varsa bilgi alması için eski eşinize bakıcının telefonunu verin. Aynı şekilde servis şoförünün, okuldaki rehberlik görevlisinin telefonları onda olsun. Veli whatsapp grubuna da dahil olabilir. Kendini biraz daha çocuğuyla ilgili konuların içinde hisseder.
Gerçi bazı babalara bu konu angarya gibi gelebilir. Hele bazı veli gruplarında konu eğitim dışına çıkıp, pişirilen yemeklerin paylaşımına kadar gidiyorsa…
Çocuk yetiştirme, yemek tarifleri, eğlenceli aktiviteler gibi konularda ona önerilerde mi bulunmak istiyorsunuz? Direkt söylemeniz ona itici gelebilir. Eposta hesabına link atmayı deneyin.
Aslında bunu da pek sık yapmasanız daha iyi. Nedenini tahmin edersiniz. Müdahale olarak algılayabilir. Hatta bazıları bunu ukalalık olarak algılar, alakası olmasa bile.
4- Kendinizi Savunmayı Bırakın
Kendini savunmaktan vazgeçmek, eski eş ile tartışmayı engelleyen son derece etkili bir yol. Her şeyden önce, birbirinizle sağlıksız şekilde bağlantı kurmayı reddetmiş oluyorsunuz.
Örneğin, eski eşiniz ebeveynlik tarzınıza saldırıyorsa, iyi bir ebeveyn olduğunuzu kanıtlamak için kendinizi savunmaya kalkmayın. (“Çocuğa sürekli ben bakıyorum”, “Ama okul parasını kim ödüyor” vs.)
Bırakın o ne düşünürse düşünsün. Siz kendinizi biliyorsunuz.
5- Bakış Açısına Saygı Duyun
Deneyin en azından. Çocukla birlikte geçirdiği zamana çok müdahale etmeyin. Bırakın o da kendi tarzını ve bildiklerini aktarma fırsatını yaşasın.
6- Savaşa Son Verin
Son olarak, eski eşinizle savaşta olma hissinden kendinizi uzaklaştırın.
Eğer hâlâ evli olsaydınız ve çocuğunuzu birlikte yetiştiriyor olsaydınız inanın zıt düşeceğiniz birçok konu olacaktı.
Biten bitmiş artık. Birinci amacınız, huzurlu olmak. Savaş psikolojisini bırakmak gerçekten işe yarayacak.
Bir deneyin.
